Cours Collectifs · 55 min
Salle Versa.
L'énergie du groupe, la précision de la méthode.
Essence
Qu'est-ce que c'est ?
Des cours dirigés en groupe réduit, jusqu'à 10 personnes, dans la salle polyvalente. Six types de cours : pilates au sol, yoga, barre, entraînement fonctionnel et plus encore.
Chaque cours a son propre objectif et sa propre énergie, toujours avec un instructeur qui suit chaque personne au sein du groupe.
Programmation
Les six cours.
Hatha Yoga
Rythme posé. Force, souplesse et conscience corporelle. Idéal pour débuter.
Recovery Yoga
Restauratrice. Libère les tensions, améliore la mobilité et favorise la récupération.
Power Yoga
Plus intense et athlétique. Force, endurance et énergie.
Pilates Mat Control
Pilates au sol. Stabilité du core, posture et contrôle du mouvement.
Barre Burn
Inspiré du ballet, du Pilates et du fitness. Tonification à faible impact avec des mouvements précis.
Functional Training
Mouvements fonctionnels. Force, endurance et coordination en format dynamique.
L'espace
Salle Versa.
Une salle vaste et polyvalente pour le format collectif. Atmosphère énergique mais maîtrisée. Musique soignée, acoustique étudiée.
- Capacité jusqu'à 10 personnes
- Tapis premium + matériel de travail
- Son immersif
- Place attribuée pour les membres
