Essence
Qu'est-ce que c'est ?
Le Pilates à deux. Deux reformers, deux personnes, un même instructeur. Une façon différente de s'entraîner : en compagnie mais sans perdre l'attention personnalisée.
Pensé pour toutes les étapes de la vie : couples, familles, adolescents, seniors, femmes enceintes et jeunes mamans en récupération post-partum. Chaque séance s'adapte aux personnes qui la partagent.
Options
Une séance pour chaque duo.
Couple ou Amis
Entraînement personnalisé pour deux. Objectifs individuels, pratique partagée.
Papa/Maman & Enfant
Le mouvement en famille. Coordination, force et lien à travers la méthode.
Pilates Teens
Adapté aux adolescents. Posture, force, mobilité et conscience corporelle.
Pilates Senior
Pour les personnes âgées. Mobilité, équilibre, force et autonomie fonctionnelle.
Pilates Prénatal
Entraînement sûr pendant la grossesse. Bien-être et préparation physique.
Pilates Postnatal
Récupération après l'accouchement. Abdomen, plancher pelvien et reprise progressive.
L'espace
Salles Duo.
Espace intime pour s'entraîner en compagnie. Deux reformers en parallèle, atmosphère presque privée.
- Deux reformers disposés en parallèle
- Capacité : 2 personnes + instructeur
- Acoustique maîtrisée
- Salle séparée du reste du centre
